元気

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夜中に起きる原因【腰痛、尿意、口の渇き、気温】への対策(個人の経験)

毎日寝た後、夜中起きることなく熟睡し、朝すっきり気持ちよく起きたい!でも夜中に起きてしまうことありせんか? 今回はread more
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目疲れとるスーパーグッズ【あずきのチカラ】の効果と使い方を紹介!

会社勤めで長い時間パソコンを使う人や、携帯を長い時間みる人は、目が疲れますよね? ドライアイになって、目薬read more
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血圧が下がる【期間】は何か月?【禁煙,運動,食事の改善】との関係は?

血圧が高いと悩んでいる方いらっしゃいますよね? 毎朝測る血圧が高いのは、あまり嬉しくないですよね?いろいろ対策を施していread more
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健康#3 朝の散歩 いことだらけ! ぽっちゃりお腹のダイエット効果

なんで、朝早く起きて、歩くの?ジョッギングするの朝から疲れてしまうのでは?と思いますよね? 冬は寒いし、夏は暑いのに。。read more
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お通じが劇的に改善! ヨーグルト+チアシード 【腸内環境 大改善】 子供のころから、便秘と下痢の症状がひどく、read more
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一日一万歩ウォーキング【偏頭痛、腕のしびれ、首のジリジリ】解消!

一日一万歩ウォーキング【偏頭痛、腕のしびれ、首のジリジリ】解消! 最近、仕事で座って仕事しているときに頭痛がしread more
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