🩺💥64歳の健診でドキッ！？注目の「血圧・血糖・尿酸」全部見せます💦🍋

こんにちは、無力なポンコツジジイです😊

前回のブログでは、退職後に届いた特定健診やがん検診の案内について、封筒がバラバラで混乱した実体験をご紹介しました📮😵

今回はその続きとして、実際に受けた「個別健康診査」の結果が届きましたので、特に重要な3つの項目👇

①血圧🩸②血糖🍬③尿酸🧂

この3つにスポットを当てて、検査結果の読み方・リスク・私がやってる対策まで、ぜ〜んぶまとめてみました！ぜひ最後までお付き合いください🤗

📬① 結果は検査から1ヶ月後に到着📄

病院で健診を受けてから約1ヶ月、封筒で届いた検査結果📨

開けてビックリ！Σ(ﾟДﾟ;)💦 「H（High）」の文字がいくつも！？

でも、落ち着いてよく見ると「これは本当に悪いの？」「実は大丈夫？」という項目も混ざっていることに気づきました🧐

というわけで、ここからは特に注目の3項目にしぼってご紹介していきます💡

まず目に飛び込んできたのがこの数字…

🩺185 / 114‼️ (((；ﾟДﾟ))) なんじゃこりゃぁぁ！！

完全に高血圧ゾーン💥でもちょっと待ってください。

実は当日、炎天下35度の中を徒歩10分以上かけて病院まで行き、すぐに血圧を測定されたんです🌞💦

しかも「白衣高血圧」の影響もあるかも？ということで、自宅で測るといつもは「上が120〜140くらい」と伝えました🏠

📏加えて毎日測っていた血圧手帳を先生に見せました。

すると先生からは👨‍⚕️「じゃあ今回は様子見でいいですね」と、薬の処方や強い指導はなし。ほっ…(´▽｀) ﾎｯ

次に注目したのが、空腹時血糖値：84mg/dL、HbA1c：5.5％という結果📊

これ、実は超大事な数字なんです‼️

HbA1cは「血液中のヘモグロビンに糖がどれくらいくっついているか」で判断されます🧬

今回の数値なら、糖があまりくっついてない＝糖尿病リスクなしで安心！です✨👏

お医者さんも「大丈夫ですよ😊」とのことで、これは嬉しい結果でした💮

尿酸値は7.3…基準値（～7.0）をちょっとオーバーしてます😓

先生からは「塩分を控えましょうね」と言われましたが、

「え！？塩と尿酸って関係あるの！？Σ(ﾟдﾟ;)」と疑問が💭

調べた結果、こういうことでした👇

つまり、腎臓を守るために塩分を控える → それが尿酸対策になるってことなんですね✨💡

尿酸が血液中にたまりすぎると、「痛風（つうふう）」という恐ろしい病気になる可能性があります😱

特に多いのが「足の親指の付け根」などの関節が真っ赤に腫れて、夜中に飛び起きるほどの激痛が走るという症状💥👣

私の周りでも、痛風を経験した友人がいて「靴が履けない」「布団が当たるだけで叫びそうになる」と言っていました😓

だからこそ、尿酸値は「ちょっと高いだけでも」要注意なんです⚠️
私の場合はこんな感じで、地味に対策してます👇

尿酸対策って聞くと「レバー食べるな」「ビール飲むな」ばっかり出てきますが、

特にレモン水🍋は、最近は尿酸値を下げる効果があるって話もあるので、ポッカレモンのようなものを買って水に混ぜて飲もうと思ってます😉

検査結果って、最初は「ヤバいの？セーフなの？」と焦りますが、

理由がわかると冷静に判断できるし、自分に合った対策も見えてくるんですね😊

私の体験が、少しでもどなたかの参考になれば嬉しいです🎀

最後までお読みいただきありがとうございました！SNSでのシェアもぜひよろしくお願いします🙇‍♂️✨