お通じが劇的に改善！ ヨーグルト＋チアシード 【腸内環境 大改善】
子供のころから、便秘と下痢の症状がひどく、一生治らないだろうなー？
とあきらめていました。
（ひどいときは一週間に１回くらいしかお通じがありませんでした）
そんな中、 「これ食べれば、お通じよくなるよ! 」 と勧められて
kaldi というお店で
”チアシード” を買いました。
（226gで800円くらいだったと思います）
毎晩、ヨーグルトにまぜて準備して、翌朝に数日食べつづけたころ。。。
何と、何と、
毎日朝にかならずお通じがあるようになったのです。
これは、うれしい。 本当にうれしい。
なぜこんなに効果があったのか、調べてみたところ、、
- wikipedia 「チアシードはスーパーフード」
- 栄養士 食物繊維、Ω3脂肪酸、K、鉄分、亜鉛、Mg が豊富
- さらに 「簡単・低カロリー・高栄養」調理が不要
小さい粒の味のしない、ゴマみたいな種ですが、腸で１０倍に膨れ、
ジェル状になって便をからめとって排便をうながすそうです。
これから長くおつきあいすることになりそうです。
本当に、本当にうれしいです。
チアシーズを激安で購入できました
始めにKaldiで購入したチアシードが無くなりそうになったとき、
ともだちと、”Costco” にゆきました。
そこで、激安のチアシーズをみつけたのです。
1.5 Kg で 約2,000 円台だったと思います。costco 
226gのKaldiで 約800 円なので、めちゃくちゃお得ですね。
1kg 当たりに換算すると costco 1,333円/Kg
Kaldi 3,593円/kg
約３倍の差があります！